ダイエッター、はじめます
こんにちは、前回のグミ食べ比べでお腹を壊したしぃです！でもなんか急にPVふえたりしてて嬉しかったです、ありがとうございます。
そろそろ暑くなってきたので、今日は季節感ある話題にしてみようかと思います！というのもダイエットです。
8月の後半に海に行くつもりなんですけど、特にお腹と二の腕が「「「もちぷにゃ」」」って感じで、かなりヤバイです！！体質も少しあって、とにかく筋肉が無いんですね。ちなみに一昨年の体脂肪率は38%でした…。
ということで、ここで目標を具体的に設定して、ダイエット計画を始めようかと思います！
計画倒れしないかなぁ大丈夫かなぁ…。
1.目標
私は身長が155cmですので、体重で言えばたぶん48kgくらいになれば、そこまで見苦しくはない感じになるんじゃないかと思います。(但し顔のつくりなどは考慮しない)
おそらく今は51〜52kg程度だと思われますので、簡単に言えば二ヶ月で-4kgということになりますね。おっなんだかできそう。
でもこれまでも色々試したりしましたけど、どうしても50kgの壁が乗り越えられない…どう頑張っても50kg以下にならないんですね。そこがとりあえずの難関だと思います！
2.運動からのアプローチ
単に体重だけ減らしても、たぶんもちぷにゃは変わらないと思います。なのでここは地道に運動して、少しでも筋肉をつけていくべき！
身近でお手軽な方法としては、
・プール
・ジョギング
・おうち筋トレ
という感じですかね…ただ忙しい時は、どれも上手くいかないと思いますので、日常生活に一つルールを追加したいと思います。というのも、
「なるべく階段をつかう」
です！バイトが立ち仕事なんで、普段疲れた〜ってエスカレーターやエレベーターに乗りがちなんですけど、そこで階段つかってたらお腹とかも少し鍛えられるのかなぁ笑
3.食事からのアプローチ
カロリーを消費するよりも摂取しない事の方が簡単です。しかし、食べないのは不健康だし、根本的な解決にならないのですぐリバウンドするのでは！？ならば、きちんとしたものを食べて、運動して代謝を上げていく、というのが重要なのかな〜。
外食ってなんだかカロリーがいかついんですよね。メニュー見るとふつうに970kcalくらいのもあります。絶対家で作るよりいかつい。量も多いし、あと野菜が少ないからかもしれません。私は代謝が悪い方なので、1日に必要なカロリーは大体1800kcal前後です。ということは、800kcalとか900kcalとかのご飯を食べてしまってはあっという間に必要なカロリーになってしまうわけですね。それに小腹もすいたりしますから、やっぱり太る笑
ということでまず第一歩として、
「外食を控える」
節約にもなるし、いいとおもう
そうなってくると、お弁当を作る必要が出てくるわけですが、食事って大きく栄養で三つにわけると
・炭水化物やあまいもの (エネルギー)
・肉とか大豆とか (タンパク質)
・野菜 (ビタミン、繊維など)
て勝手に思ってます。それなんで、普段ご飯作るときもそれを意識してます！
お弁当箱です！右のは最近買いました。
ということでこれに、右の箱にはサラダ、左の箱には仕切りがあるんで、米と、肉類のオカズを基本に弁当を作って持ってこうという作戦です。
4.そのほか留意点
あと私は非常にきつい便秘体質で、それが小さい頃からずっと続いていたのですが、ここ最近ついに、便秘でない生活というものを体感しています！！！スゴイ！！フツーなんだけど！
病院に行ってる訳ではないのでナゼかははっきりとわからないのですが、私が思ういくつかの生活の変化を挙げておきます。
・アイスコーヒーを飲むようになった。
・ご飯を自分で作るようになった。
・とにかく水分をとるようになった。
関係ありそうなのはこれだけだと思います。
便秘というのはやっぱり体に入れたものが上手く出ないわけですから、ダイエットも妨げられそうですよね…この点も重要なんじゃないかなと思います。
アイスコーヒー説これ結構濃厚だとおもいます。コーヒー飲んだ日は大体スッキリです！けど私はミルクとシロップを精一杯いれるデブですので、1日1杯が限度かな。。。
お水はよく、1日2ℓ飲むといい〜と言われてますが、ジュースをそんなに飲んだら間違いなく「ぷにゃ」どころの騒ぎではなくなりますので、水かお茶をとるようにしますね。
……………………………………………………
これ以上気をつける事を増やしてもよくわかんなくなるのが目に見えてますので、そろそろまとめて行きたいと思います！
目標体重 : 48kg
現在の体重 : 52kg
→ 2ヶ月 -4kg運動…プール、ジョギングなど
食事…炭水化物・野菜・肉のお弁当
⚪︎なるべく階段をつかう
⚪︎外食を控える
⚪︎1日1杯のアイスコーヒー
という感じでしょうか。大丈夫かなぁ？？
これからはお弁当や食事なども積極的に記事にして、進捗状況をほうこくしたい…！がんばります！
あ、あと、さいごに…
4kgの減量に成功した暁には…
……
…
池袋商店で、
かため、こいめ、おおめ
ノリ増し 味玉トッピング
ライス付き
させて頂く次第であります！！
よろしくお願いします！！！！
グミの食べ比べをしました！
こんにちは、おちんぎんが貰えて大興奮のしいです！！！！！！！！！！！¥¥¥¥¥¥¥¥！！！！！！4000兆円欲しい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
最近コンビニとかスーパーにいくと、本当に色んなグミがあるなぁ〜と思ってたんですが、いつも果汁グミかハリボーのグミを買っちゃうんですよね。でもなんか、さすがにこれだけの種類が登場してくると、ある事に気付きました、「そういう大手グミだけではなくて、若手のグミたちで美味しいのをヘッドハンティングしていくことも必要なんじゃないか…？」と…。
ということで、今回はグミの食べ比べレポです！！！
テーマは
「果汁グミを超えるグミを発掘したい！！！！！！！！」
今回はフェットチーネとかシゲキックスとかハリボーみたいな王道人気シリーズは抜きで、普段絶対買わなさそうなセレクションにしてみました。比較も、果汁グミぶどう味はあまりにも最強すぎるので、あえて私的No.2のみかん味にしました。
◦キウイジュレ&ヨーグルトグミ/不二家
◦タフグミ/カバヤ
◦とろマロ ライム味/ブルボン
◦オランジーナグミ/ロッテ
◦C.C.レモングミ/ロッテ
◦さけるグミ ヨーグルト/UHA味覚糖
◦果汁グミ 温州みかん/明治
お菓子のメーカーって、こんなテキトーに買ってもバラバラになるくらい色々あるんですね…。
とりあえず、
(1)食感
(2)味
(3)その他備考
という感じで簡単に感想を書いていきたいと思います…！
1.ドール キウイジュレ&ヨーグルトグミ
(1)食感
一番上にある、キミドリのやつです。触った感じはベタつかずにサラサラ。
噛むと、あんまり反発力はなく、若干スムース系というか、柔らかめ。でもジュレというほどジュレでも無くない…？
(2)味
あまりヨーグルト感は無い…！キウイの風味が前にきます。風味というか、青っぽい匂いというか…。個人的には嫌いでは無いですが、一緒に食べた友達の評価は悪かったです笑
良くも悪くもあまり特徴のない感じ…ヨーグルトぽさのNASAが決定点かなぁ。
(3)その他備考
同じ売り場にパイナップル味もありましたが…ヨーグルト部分は共通なので、うーん！「乳酸菌＋コラーゲン入り」という事で、ターゲットはどちらかというと若い女性なのかな？
でもね、それより、気になることが……商品名わかりづらくないですか！？
そもそもこのパッケージ、どれが商品名なのかわかりづらい…たぶん「キウイジュレ＆～」てところだと思うんですけど。。。あと、こういう重要なところはふつうフリガナがあるんじゃないかなあ。たとえそこは百歩譲っても、名前長いしインパクトもないよ～～～！！！！！！！！！！
2.タフグミ
(1)食感
四角いやつです！ハードグミみたいなのを想像していたんですが、そういう「硬い」感じではないです！弾力、というか、コシがものすごくあるみたいな…。多少頑張って噛まないと食べれません笑
(2)味
コーラ・ジンジャーエール・ソーダの三種類の味が入ってます。ハリボーハッピーコーラ的な甘々な炭酸ドリンク味とはちがって、少し酸味があります。疲れてるときに食べたらメッチャすっぱかった…。
噛みはじめると普通に甘くなるので、外側のパウダーが酸っぱいのかな？後味が微妙にシュワッって感じの味がするので、甘味が間延びしてなくておいしいです。
でも似たような炭酸ドリンク味が三種類入ってて、私は飽きる('ω')
(3)その他備考
パッケージ、けっこういかついですね。黒地に金の文字ですよ。タフさのアピールなのかな。
弾力がウリのタフグミでしたが、触感でﾊｯとするほどの驚きはないかなあ。
コーラ味と言えばやっぱりハリボーなんですけど、ハリボーはコーラもベアーズグミもそれなりに弾力ありますからね。でも日本製のグミなので、変なくせはないです。おいしい日本製グミの、弾力タイプ、みたいな？
いやそんなことより、めっちゃお腹膨れる。
3.とろマロ ライム味
(1)食感
まぁこれグミじゃなくてマシュマロなんですけど、家にあったので…。
たしかに、外側はさらっふわっ、中はとろとろっって感じです。これはマシュマロとしても新しいと思うし、アドかも！！良い感じだとおもいます。
(2)味
すｐｐｐっぱ
パッケージ見てナメてましたけど、結構すっぱいです。さすがにシゲキックスほどではないですけど…友達は酸っぱいのすきなんで、喜んでました！あと、レモンではなくてライムなので、青っぽさがとても爽やかですね。
(3)その他備考
これ、スーパーで50円になってたんですけど、なんでなんだろう…結構いい線いってると思うんですが…。
あと商品の性質上あったかいところに置くと溶けてしまうようですね。これからの季節は冷蔵庫にいれておくのが吉、だと思います。ちなみに最初買ったときは常温保存で溶けました。マシュマロ同士でくっついて二個たべることになると、すっぱすぎてキツかったです。顔のしわがこれで10本くらい増えたんじゃない？
4.オランジーナグミ
(1)食感
ふつうです。やわらかめ。ぷるぷる系ですが、外は粉がついててさーらさら。
瓶のかたちがかわいい！欧米っぽさを感じます。
(2)味
外のパウダーは酸っぱくはありません。微炭酸な感じを表現しているのかな。全体的に甘め。
ていうかジュースのオランジーナが固形化したような味。そのまんま。
あのなんか、皮っぽい微妙な苦み？がまさにそれって感じですね。でもその点、他のフルーツグミと差別化されてていいんじゃないでしょうか。ふつうにおいしいです。
(3)その他備考
ところでこれ値段いくらくらいすると思います？
180円くらいしました。高い。てかオランジーナより高くない？
でも売れてるみたいですね。まぁたしかに、パッケージや形もかわいいし、「オランジーナがそのままグミになった！」っていうのは面白いのかも。ジュースのオランジーナではあんまりお腹ふくれないしね。
それ以外では点高めです。もしオランジーナっていうジュースが存在しなかったり、飲んだことがなかったりしたら、美味しいかも！って思ったかも。でもこりゃあオランジーナだ…。
5.C.C.レモングミ
(1)食感
まぁるい黄色いやつ。食感はオランジーナと大体同じです。同じロッテが出しているし、飲料グミ化シリーズなのかも。
(2)味
オランジーナほどの再現力はないかも。ふつうの、甘めのレモングミって感じです。あんまりすっぱくない。
(3)その他備考
うーん、特筆するべきことはないです。強いて言うなら、レモン味のグミ食べたい人ってけっこう酸っぱいのを期待するんじゃないかな。ピュレグミみたいな。面白さでもオランジーナに負けているきがする。
6.さけるグミ ヨーグルト
(1)食感
個装で7枚入ってます。袋から出すと…うわっ意外とベタッとしてるし袋から出しにくい。そして商品名通り意味もなくさけます。さけることに何の意味があるんだこれは。
きれいに裂けマス。ぴろーん。
噛むとゴム食ってるみたいな感じ。ゴム。チューイングキャンディ的な感じなんですかね？
(2)味
？？？？？？？？？
なんか、よくわかんないけどおいしい。
おかしのヨーグルト味でよくある、飲むヨーグルト的なｽｯとする感じがあります。
でもやっぱりヨーグルトとしてのリアリティよりも、これはゴム。それでもなんか、ちょっとおいしい。なんなんだこれ。なんか次々食べたくなる。これがUHA味覚糖の力か…………。
(3)その他備考
これよく見ると、「機能性表示食品」なんですね。
というのも、ダイエットスムージーとかにも入ってたりする、食物繊維（難消化性デキストリン）が配合されていて、「糖の吸収をおだやかにする」「お腹の調子を整える」という効果が期待されているみたいです。ダイエットにいいってことかぁ…。でもこのパッケージからして、たぶんターゲットは若い女性とかではないと思うんですよね。キウイジュレみたいなオシャレさの欠片もないじゃないですか。どこがターゲットなんだろう、おじさんかなぁ？？でもこの気取らないパッケージ好きです。
ていうか「さけるグミヨーグルト」ていう名前もわけわからなくないですか。しかもあおり文句が「アレンジ自在 さいて楽しむ」です。どうアレンジしろと…？？？？一体何が一番のウリなのか…意味不明すぎる。ちなみにこれはそんなに高くないです。120円くらい。まぁ7枚しか入ってないんですけど。
【まとめ】
もうグミ食べたくない。
お腹いっぱいだよ。同じような味ばっかり…グミは何食べてもグミ味です。グミです。こんだけ食べると全部同じ味だよね？？？
ま～結局果汁グミが一番おいしいですね。間違いないです。
ていうかもはや果汁グミすら食べたくないです。
あと一か月くらいは買わないんじゃないかな…。
ベース・ピッキング練習/Vtechキーボード
今日のお昼ごはん。ナスが美味しい季節になってきましたね！ありがとナス！
今日はベースレッスンの日でした。普段あまりピックで弾かないんですが、今回は久々にピックの曲で練習！Plastic Treeの「トレモロ」って曲を使ってみました。
Plastic Tree - Tremolo PV HQ - YouTube
初期のプラはPVもめっちゃかわいい。
今日重要だったところは、空ピッキング、だと思います。音価が細かいところを基準にしてダウンアップを決めていきます。あと、なんか指板寄りで弾いちゃうクセがあるので、もっと後ろで、若干ブリッジミュート気味にするといいかも、なんて話でした、まる。
先生が「意外と音とれててよかった」て言ってて笑いました。意外と………（╹◡╹）
あと、たまたま先生がボードを持ってきてたので、エフェクター類を体験、、、笑
「これでちょっと歪みつけてみよっか、自然でいい感じっしょ！！」ってつけてもらった歪みが本当にいい感じで、なんか今日はいつもより楽しかったなぁ！
久しぶりに渋谷きたんで、イシバシにも寄ってみました。
これ、めちゃめちゃ面白いとおもったんですけど、試奏はできませんでした。店員さんによると、元々子供用のおもちゃとして売り出されたものがビンテージ物になってるらしい。
よく見ると、謎にハイテクで、録音機能とかもあるし、ふつうの音色だけじゃなくて動物の鳴き声とかもある…。テンポを調節するところがあるんで、打楽器とかのリズムパターンも入ってるのかな。
メーカーはV tech、ネットで調べたところ値段は20000円くらいになってるみたいです。弾いてみたかったw
ギターやってるお友達の誕生日プレゼントに、音楽関連で遊べるものをあげたいんですけど、なにか面白いもの無いかな〜〜。
牛タン、麦ごはん「青葉」
こんばんは、しぃです。
今日は久しぶりの休み！…でしたが、母の一日カフェの手伝い…笑
その後画面がバキバキだったiPhone6をiPhone7に機種変更してみたり。新しいiPhoneを手に入れたのに、なぜか月々の支払いは安くなりました。ウケる…。
夜は池袋東武の「青葉」というお店で牛タンなるものをご馳走になりました。
初めてちゃんとした牛タンを食べました…
こちらのお店はなんと麦ごはんはおかわりできます！わたしは御膳を頼んだのですが、牛タンだけでなく漬物もとろろも麦ごはんにとってもあうので、二杯食べてしまいました。
牛タン、歯ごたえ最高ですね。弾力があって噛んでも噛んでもどんどん味が出てくる感じがよくて、一枚でめちゃめちゃごはん食べれます。スープも牛テールスープで、そちらは口に入れるとホロホロとほぐれました。
全体的には非常に上品な味で、特にとろろは粒がこまかくふっくらとしていて、非常に喉ごしがよかったです！お出汁がきいていました。しいて欲を言うなら、個人的には、とろろはもう少しとろろっぽさが残る大味なのが好きかな。
付け合わせの漬物も美味しかったです。辛味噌は容赦なく辛い笑
ごちそうさまでした〜〜
デザートにコメダのかき氷食べたら苦しくて死にました
さて明日からはDPのコピーです。
下手なのわかりやすいバンドだから怖い(^.^)
新人会havok反省、など
新人会havokなんとか乗り切った…
リハでは結構いい音だと思ったのですが、本番はなんだか今ひとつなショボい音に…というかいつも直アンだし、そろそろディストーションを買ってもいいかなぁ？でもどんなものがいいのかわからないなぁ。
歪みといえば、bass muffの音がすごーい好き…でもストーナーオムニとか、black sabbathをもう一回やりでもしない限りしばらく使わなさそう。あのブリブリした音がめっちゃいいんですよね。ちなみに、ブログのアイコンはzvexのfuzz factoryをドット絵で描いたもの。
聴きにきてくれた先輩が、自信なかったところでグーサインだしてくれて本当に救われた…ありがとうございます
3フィンガーは継続して練習して行こうと思います！フレーズ的にはD.O.A.が練習になったかな？？レイキングするフレーズも出てきます。
この曲はとても勉強になるから、これからも基礎練としてクリック練習してみよう♫♫♫
さて次は6月のdeep purple.......
burnのコーラスは絶対にやらされそう笑
ベースも地味に大変そうなので、はやめに準備しないと！！！
本当はplastic treeもやりたかったのだけど、一緒に組む人がいなくて断念（ ; ; ）
まぁそのうちできるといいなっ
9月の(一応)引退ライブでは、オジー・オズボーンをやれたらやるつもり！私はランディが好きですので、曲はブリザードオブオズから。
明日は、なぜか母の一日カフェを手伝いますw
私は普段喫茶店でバイトをしてるんですけど、それで給仕や準備をやってほしいとのこと。。。それ以前に人はくるのか！？？？
ペンタブを買いました！
こんにちはー
火曜は学校がお休みのしぃです。バイトはあるけど！笑
月曜日は2限に中国の古箏を弾く授業があってそれについて書こうと思ってたんですが、また来週にします！
今日は購入したペンタブが届いたのでワクワクです。
元々大学入る前まではちょこちょこイラストを描いていたのですが、めっきり描かなくなってました。なので、ペンタブレット自体は持っていましたが、古い型だしボロボロだし、中古ですが最近のものを新しく購入してしまいました笑
intuosを買うつもりだったのですが、色々あってbambooにしてみました。ちなみに元々使っていたのは同じwacomの、favoシリーズです。
早速SAIを使ってお絵描きしてみました〜
SAIは動作も軽くて使いやすいし、パパっと気軽に描けていいですね〜。ただタッチがキラキラというか、テカテカしやすい気がするので、写真屋さんみたいなモコモコのエアブラシの感じみたいなのは、出しにくいのかなぁ？？？
今日は帰ったら天ざるそばです。
天ぷらは揚げると大変なので、今日は買ってきました。またそのうちゆっくりできるときに自分で揚げてみようかな？
お蕎麦食べたら、クリックリ練習しなきゃ〜。
5月サークルライブにむけて…
こんばんは。
眠れないのでふつうの記事をかこうとおもいます！
今月でちょうどベースを買って１年経ちました！カメさんコースでのんびりやってきたけど、すこしは曲がひけるようになったか…なぁ…？？？笑
来週は、サークルの新人会ライブというのにでます。
コピバンサークルなのですが、「新人会ライブ」というのは、今年サークルに入ってくれた新入生が、やりたいバンドを申請して先輩と初ライブする、という催しです。ちなみに私は三年会（サークルに入って三年目）です。
とはいっても、まいとし申請会とは二週間しかあいておらず、みんな大忙しでなかばむりやり準備しますｗ
それでなんと、私は今年は「Havok」というスラッシュメタルバンドをやります！！！
Havokはかなり最近のバンドですが、リバイバルスラッシュと言われる、曲のつくりとしては王道で、ある意味古風なタイプのバンドです。音源を聴くとわかるんですが、正確な演奏と、キャッチ―なリフとキメが特徴で、とにかくわかりやすい…超かっこいいんで、私も大好きなバンドのひとつです。
この曲もやるよ～笑
でも実際、こんなむずかしいのやりたくてもできないよ～って思ってたので、自分では絶対申請しなかったと思うんですが、とにかく、なにかの巡り合わせでやることになったので、とてもうれしいです！（正直それ以上に焦りましたがｗｗ）
ちょくちょくでてくる16分の刻みを省略するとださいので、必死に3フィンガー練習中です！！！必死！！！！(´；ω；`)ｳｯ…二週間しかないなんて、まさに『Time is up』ってかんじだ…。
今回はとりあえず16分は解放弦にすればなんとかなりますけど、左手が動くとうまくいかなくなるので、これからはそこを克服していかなければです。このまま練習して、いずれはビリー・シーン…？じょうだんです、言うのはなんでもタダです……。
と、いうことであしたの夜もスタ練！
が、がんばりまーす（コピーおわってないけど）
